森の入口まで徒歩５分
小鳥のさえずりを聞きながらヨーガしよう
ヨガスタジオ アタは八王子市南陽台、森のそばの静かな住宅街にあります
全クラス少人数制（定員６名）
無垢のフローリングと高さのある勾配天井、白を基調とした明るいスペースで、落ち着いてヨーガができます
インドの源流・伝統にのっとったハタヨーガ（1*）をベースに子連れで参加できるクラス（現在休講中です）や近隣の自然を生かし外ヨーガやアーシングなども行うのが特徴です
初心者やシニア、運動の苦手な方も安全に効果的にヨーガの練習ができる^_^ように指導していきます
ヨーガ以外にも講師を招いての隔週の手芸サークル「tikutiku」や「クリヤー・デトックス」講座なども開催していきます
（1*）ハタヨガ
ヨガの基本。ポーズ・呼吸・瞑想の要素を取り入れて行います
血液やリンパ液の流れをよくし、適度な筋力と柔軟性、バランス感覚、集中力を養います
人間が本来持つ自然治癒力を高め、ストレスや環境の変化に負けない安定した精神状態を身につけていきます
■LINE公式アカウントから、スケジュール、ワークショップのご案内をお送りしています。
